«Monitor and protect your self-esteem» -Ukeslutt av Sissel Gladsø

“Monitor and protect your self-esteem. When you feel like putting yourself down, take a moment to be compassionate to yourself.” -Psychologist Guy Winch

Sissel Gladsø CFO og Hodejeger i Dynamic People

Ble inspirert av et foredrag av Guy Winch, Ph.D., a licensed psychologist.

Vedlikehold av min egen psykiske helse er vanligvis ikke det som står øverst på min dagsorden – eller rettere sagt, den står vel ikke på dagsorden i det hele tatt – så fikk meg en liten vekker, en bevisstgjøring, som forhåpentligvis gjør at jeg tenker litt nytt – litt annerledes neste gang jeg opplever en psykisk «skade».

Vi favoriserer fysiske skader og behandler de så snart de oppstår, men psykiske skader, iflg Winch, lar vi bare skure, eller vi gjør de faktisk ubevisst verre, fordi vi ikke forstår at de oppstår – og om vi forstår det så vet vi uansett ikke hvordan vi behandler de.

Winch viser til et eksempel på en 5-åring som står og pusser tenner, sklir, ramler og pådrar seg et skrubbsår. Det første han gjør, etter å ha tørket tårene, er å finne frem plaster og sette på såret. Han vet at han skal dekke til såret – og han vet at han må pusse tennene 2 ganger om dagen – vi lærer at vi må ta vare på helsen – det vet vi fra før vi er fem.

Men den psykologiske helsen lærer vi ingenting om – vi bruker mer tid på å pusse tennene enn hva vi gjør på å behandle og vedlikeholde vår psykiske helse.

Winch mener at vi oftere får psykologiske skader enn fysiske skader – og da viser han bla til avvisning, nederlag og ensomhet. Dette kan være små, tilsynelatende ubetydelig hendelser – men som blir verre om vi kontinuerlig ignorerer de.

Når noen er deprimerte sier vi gjerne – rist det av deg, og gå videre – det er bare i hodet ditt. Men vi vi ville aldri sag til en person med brukket bein – rist det av deg og gå videre – det er bare i beinet ditt….

F eks kan følelsen av ensomhet skape psykologiske sår – research viser at det faktisk kan føre til tidligere død og svekket immunforsvar. Faktisk kan det være like skadelig som røyking! 

Hvordan reagerer du på nederlag? Når vi opplever et nederlag får vi mindre tro på seg selv. Vi tror ikke at vi greier ting vi er fullstendig kapable til. Vi har lurt hjernen til å tro at vi ikke kan – og når hjernen din faktisk har klart å overbevise deg om det så er det veldig vanskelig å skifte mening. 

Dette er, ifølge Winch, en årsak til at vi presterer på et nivå som er langt under potensialet vårt!! 

Tanker og følelser er en svært ustabil venn – veldig støttende i det ene øyeblikket og virkelig ubehagelig i det neste, trykker deg ned og forteller deg hvor udugelig du er.
Vi flinke til å tenke på alle feil og mangler vi har – om andre sårer vår selvfølelse forsterker vi det på egen hånd og forstørrer såret. Hva om vi hadde et kutt i armen? Vi ville ikke funnet frem en kniv for å finne ut hvor dypt vi kan klare å kutte….

Men med psykologiske skader gjør vi det hele tiden.. Hvorfor? Vi prioritere ikke disse. Studier viser at lav selvfølelse fører til bla a stress og gjør det enda vanskeligere å takle nederlag og avvisning – og det tar etterhvert enda lengre tid å komme seg etter de. 

Når du opplever avvisning og nederlag skal du behandle deg selv med samme medfølelse og støtte som du hadde forventet av en veldig god venn!
Ikke så lett kanskje, men når jeg er bevisst dette er det enklere å kjempe mot de negative tankene, og faktisk endre mitt eget reaksjonsmønster – og dermed beskytte selvfølelsen min på samme måte som jeg tar vare på min fysiske helse.

Jeg glemmer det helt sikkert igjen… men jeg er i alle fall et skritt videre!

God psykisk og fysisk helg 😊

Foredraget kan sees i sin helhet her

-Sissel Gladsø Hodejeger og Økonomisjef i Dynamic People

Dynamic People AS er et rekrutteringsbyrå i Oslo, vi leverer HR og rekrutteringstjenester innen offentlig og privat sektor i hele Norge. Vi er i dag 13 ansatte og har vårt hovedkontor midt i Oslo sentrum. Dynamic People er i sterk vekst, vi har positive resultater, vi gleder oss til å gå på jobb og vi jobber i alle bransjer i hele Norge. Dynamic People ble Gaselle-bedrift i 2016

Finkens «Medarbeidervettregler»-God Påske!

God påske

Kinesisk – Fu huo jie kuai le Kroatisk -Sretan Uskrs Dansk- Glædelig Påske Nederlandsk – Gelukkig Paasfeest Fransk – Joyeuses Pâques Tysk -Frohe Ostern Ungarsk – Boldog Husveti Ünnepeket Italiensk – Buona Pasqua Lihauisk -Linksmu Velyku Gresk – Kalo Pascha Polsk – Wesolych swiat

Norsk – God påske. Jeg var litt overrasket da jeg så det, men de sier tydeligvis god påske i flere land enn i Norge.

Finn Christian Jagge Partner og Hodejeger i Dynamic People Foto: Dynamic People

Ja, jeg har en vag formening om at opprinnelsen til påsken ikke er Norsk, og at den handler om noe annet enn fjell, påskeegg, lam og solkrem. Men norsk påske, selv om påsken ikke er «Norsk» er helt sikkert den beste i hele verden. Det finnes nesten ikke grenser for hvor mange tips og gode råd nyhetene er fulle av før påske: Slik unngår du tørt lammelår- her fyller du påskeegget rimeligst- dette er solfaktoren du trenger å smøre huden med- Hvordan du maler påskeegget- slik pakker du sekken- her blir det best påskevær, Slik må du smøre skiene …

Hvor sikker er du på at dine kolleger og medarbeidere kommer tilbake etter påske med noe mer enn en solbrent nesetipp og solbrilleskille. Kommer de med giv og arbeidslyst? Nye ideer, nye drømmer, nye visjoner?
Hvor sikker er du på at dine kolleger kommer tilbake etter påske i det hele tatt?
Hva tror du dine ansatte tenker på mens de ligger der i solen, med snop-posen aldri lenger enn en armlengdes avstand unna?
-Hvordan de skal gjøre en bedre jobb med en gang de er tilbake?
-Eller om de skal ta en titt på stillingsannonsene, for å se om det finnes noe enda bedre der ute?

Er det noen tips om hvordan du skal sikre at dine ansatte kommer tilbake etter påske?

Her er mine «medarbeidervettregler» i påsken

1. La dem ikke legge ut på langtur uten en hilsen fra deg.
2. Be dem melde fra hvor de går, så du kan ønske god tur.
3. Vis respekt for fridagene deres.
4. Vær rustet mot oppsigelser, selv om de drar på korte turer.
5. Lytt til erfarne rekrutterere.
6. Bruk mail og ikke sms i påsken..
7. Gå ikke alene inn i rekrutteringsprosessen.
8. Det er ingen skam å skryte av teamet ditt.
9. Spar på kreftene deres og vent med å sende dem mail om mulig.

Så til alle dere som, i motsetning til meg, ikke fikk påskeegg av deres arbeidsgiver; Dere kan bruke påsken til å kikke her: Ledige stillinger

God påske! Eller, Joyeuses Pâques.

-Finn Christian Jagge Partner og Hodejeger i Dynamic People

Dynamic People AS er et rekrutteringsbyrå i Oslo, vi leverer HR og rekrutteringstjenester innen offentlig og privat sektor i hele Norge. Vi er i dag 13 ansatte og har vårt hovedkontor midt i Oslo sentrum. Dynamic People er i sterk vekst, vi har positive resultater, vi gleder oss til å gå på jobb og vi jobber i alle bransjer i hele Norge. Dynamic People ble Gaselle-bedrift i 2016

Møt Hodejeger Iselinn Bratbak

Jeg er stolt over å presentere Iselinn Bratbak

Iselinn har jobbet hos oss i litt over en måned og har allerede rukket å gjøre en kjempejobb. Fantastisk jente som får ting gjort! Iselinn inngår i vårt offentlige rekrutterings-team foruten å jobbe bredt innen privat sektor.

Iselinn kom inn og «tok oss med storm»

Jeg elsker mennesker som er uredde og som hopper i det. Iselinn har allerede «hoppet i det» og tatt ansvaret for et større prosjekt hos oss. Hun stiller opp og sier ja til enhver utfordring. Du tenker kanskje «hvor mye får man utrettet på en måned da?» Iselinn har vært med på flere prosjekter allerede og det føles som hun har jobbet hos oss i lang tid. Tror hun er ganske fornøyd med oss også. Hun deler kontor med Finn Christian og Veronica og der inne sitter latteren løst. Kan høre latteren deres helt til her jeg sitter.. – Trine-Lise Jagge

Iselinn Bratbak

Iselinn Bratbak nyansatt Hodejeger i Dynamic People

Iselinn Bratbak har jobbet i bemanning og rekrutteringsbransjen siden 2012. Bratbak har tidligere jobbet internt i HR-avdelinger og som kunderådgiver i Manpower AS og Experis AS. I Right Management AS jobbet hun med salg, hvor hun bistod store norske og internasjonale bedrifter med omstillingsprosesser, karriereutvikling og intern karrieremobilitet. 

Iselinn Bratbak har bred erfaring med rekruttering innen privat og offentlig sektor. Hun har erfaring fra administrative roller, fagspesialist stillinger og utleie av konsulenter innen ulike bransjer.  

Iselinn er en erfaren rådgiver som brenner for å se den enkelte og hjelpe individer og bedrifter i å lykkes. Hun trives med å være tett på kunder og kandidater og evner å skape gode løsninger.

Bratbak er utdannet ved The Emirates Academy of Hospitality Management, Bachelor i Hotell og ledelse, fokus på økonomi og administrasjon.

-Jeg har nå jobbet her i 1 mnd, og har allerede fått møtt spennende samarbeidspartnere, kandidater og blitt kjent med mine nye kollegaer. Jeg har en leder som ønsker at jeg skal lykkes og legger til rette for at jeg skal lykkes, resten er opp til meg!

Iselinn Bratbak

-I Dynamic People jobber vi målrettet, spiller hverandre god og ønsker at den enkelte skal få gjør mer av det en er god på og som gir en energi. Samtidig er de ikke redd for å tråkke utenfor den kjente komfortsonen. 

Iselinn Bratbak

I Dynamic People er Iselinn Bratbak allerede i full gang med den operative erfaringen og jobber som hodejeger innen ulike segmenter og bransjer. Har du lyst til å møte Iselinn Bratbak for en rekrutteringsprat så er du velkommen til å kontakte henne. Hun gleder seg til å høre fra deg.

Ikke rart jeg gleder meg til å gå på jobb på mandag igjen med så fine kolleger. God helg 🙂

-Trine-Lise Jagge, Daglig leder i Dynamic People

Dynamic People AS er et rekrutteringsbyrå i Oslo, vi leverer HR og rekrutteringstjenester innen offentlig og privat sektor i hele Norge. Vi er i dag 13 ansatte og har vårt hovedkontor midt i Oslo sentrum. Dynamic People er i sterk vekst, vi har positive resultater, vi gleder oss til å gå på jobb og vi jobber i alle bransjer i hele Norge. Dynamic People ble Gaselle-bedrift i 2016